スタジオ

		楽しみながら体を動かす
		２つのスタジオがあり、エアロビクス、ヨガ、太極拳など様々なレッスンプログラムを行っております。 その中から自分にあったレッスンをご選択いただけます。 興味のあるレッスンにぜひご参加ください。

 

 

マシンジム

		歩く、走る、筋肉を鍛える
		ハードな運動をたまに行うより、マイペースでできる運動を毎日続けるほうが効果的です。 当施設は、体をハードに鍛えることより、健康な体づくりを目指す施設です。 女性や高齢者の方も安心して使えるマシンを完備しています。

設置マシン例

「スミスマシン」		「エアロバイク」		「レッグプレス」
全身の筋力をくまなくトレーニングできる人気のマシン。年齢、性別を問わず安全かつ効果的に筋力UPをする事ができます。代謝を上げて、効果的なダイエットにも		目的に応じてさまざまなトレーニングが可能。 体力UPやダイエットの基本、有酸素トレーニングを中心に手軽に取り組めます。		土台づくりの定番マシン、膝や腰周りを支える下半身の筋肉をトレーニングして痛みの予防や改善をしていきます。