スタジオ

p_8.JPG   楽しみながら体を動かす
2つのスタジオがあり、エアロビクス、ヨガ、太極拳など様々なレッスンプログラムを行っております。
その中から自分にあったレッスンをご選択いただけます。
興味のあるレッスンにぜひご参加ください。

 

 

マシンジム

p_9.JPG   歩く、走る、筋肉を鍛える
ハードな運動をたまに行うより、マイペースでできる運動を毎日続けるほうが効果的です。
当施設は、体をハードに鍛えることより、健康な体づくりを目指す施設です。
女性や高齢者の方も安心して使えるマシンを完備しています。

設置マシン例

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「スミスマシン」   「エアロバイク」   「レッグプレス」
全身の筋力をくまなくトレーニングできる人気のマシン。年齢、性別を問わず安全かつ効果的に筋力UPをする事ができます。代謝を上げて、効果的なダイエットにも
 
目的に応じてさまざまなトレーニングが可能。
体力UPやダイエットの基本、有酸素トレーニングを中心に手軽に取り組めます。
  土台づくりの定番マシン、膝や腰周りを支える下半身の筋肉をトレーニングして痛みの予防や改善をしていきます。

 

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