スタジオ

672_4490resize.jpg   楽しみながら体を動かす
エアロビクス、ヨーガなど20種目以上のプログラムの中からご自分に合ったレッスンを選べます。
豊富なプログラム
筋トレクラス ダンス  
ヨーガ カルチャー
エアロ 格闘技系
ステップ 新感覚クラス

 

casa4.pngのサムネール画像

マシンジム

672_4477resize.jpg   歩く、走る、筋肉を鍛える
最新鋭のマシンを多数ラインナップ。女性や高齢者の方も気軽に使えるマシンを完備しています。
casa12.png オススメ設備ランキング
1位 「ランニングマシーン」 有酸素運動に効果的な設備
2位 「フラットベンチ」 代謝をあげる為の筋肉トレーニング
3位 「サイクリングマシーン」 足のシェイプアップにも最適

 

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「スミスマシーン」   「サイクリングマシーン」   「レッグプレス」
全身の筋力をくまなくトレーニングできる人気のマシン。年齢、性別を問わず安全かつ効果的に筋力UPをする事ができます。代謝を上げて、効果的なダイエットにも
 
目的に応じてさまざまなトレーニングが可能。
体力UPやダイエットの基本、有酸素トレーニングを中心に手軽に取り組めます。
  土台づくりの定番マシン、膝や腰周りを支える下半身の筋肉をトレーニングして痛みの予防や改善をしていきます。

 

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