スタジオ・レッスン

スタジオ・レッスン

太極舞

太極拳の呼吸法や中国伝統武術、民族舞踊の要素を取り入れ、音楽に合わせて動いていくクラスです。

スタジオ・レッスン

ポールdeストレッチ

ストレッチポールを使用し、コアのアライメントを整えていくクラスです。

スタジオ・レッスン

ハタフローヨガ

呼吸に合わせて、ポーズからポーズへ流れるように動いていくクラスです。

スタジオ・レッスン

フィットネスヨガ

ヨガの要素を取り入れたコンディショニングのクラスです。

スタジオ・レッスン

ARITAレッスン

キックやパンチなどの格闘技の動きを、音楽に合わせて行うクラスです。

スタジオ・レッスン

バレトン

バレエの要素にフィットネスの動作、ヨガの流れを取り入れたクラスです。

スタジオ・レッスン

やさしいステップ

ステップ台での基本動作で、踏み台昇降運動を行うクラスです。

スタジオ・レッスン

エンジョイステップ

ステップ台での中級ステップで、踏み台昇降運動を行うクラスです。

スタジオ・レッスン

健美操

様々な呼吸法と経絡の流れを促す体操で、体の中から元気になれるクラスです。

筋トレクラス

バランスボールEX

チビボールやバランスボール使ったエクササイズを行なうクラスです。

筋トレクラス

マッスルモーニング

ストレッチと筋トレを行うクラスです。

筋トレクラス

とべとべラボ

簡単な筋トレとエアロを組み合わせたクラスです。

筋トレクラス

ボディーシェイプ

様々なツールを使って、各部位のボディーラインを整えるクラスです。

筋トレクラス

コアウェーブ

リズムに合わせて楽しく動き、コアの安定とくびれ作りを行うクラスです。

筋トレクラス

エアロ&トレーニング

基本ステップで楽しめるエアロビクスと身体機能向上のためのトレーニングを行うクラスです。

筋トレクラス

マッスルモーニング

ヨーガ

ハタヨガ

ヨガの基本で、ゆったりとした動きにより内面への集中を創りだせるクラスです。

ヨーガ

パワーヨーガ

身体引き締め効果・心身のリラックス効果を高めるクラスです。

ヨーガ

モーニングヨーガ

リラックスしながら柔軟性を高め、身体の深部の筋肉を鍛えるクラスです。

ヨーガ

フィットネスヨガ

ヨガの要素を取り入れたコンディショニングのクラスです。

ヨーガ

ハタフローヨガ

呼吸に合わせて、ポーズからポーズへ流れるように動いていくクラスです。

ピラティス

ピラティス

マシンでは鍛えにくい、深部の筋肉を鍛えるクラスです。

エアロ

やさしいエアロ

エアロビクスの基本動作で構成した簡単で分かりやすい初心者クラスです。 

エアロ

ダンスエアロ

エアロビクスとダンスの動きをミックスしたクラスです。

エアロ

エンジョイエアロ

 基本ステップにターンなどの動作を組み合わせて動いていく中級者クラスです。

エアロ

エアロ&トレーニング

基本ステップで楽しめるエアロビクスと身体機能向上のためのトレーニングを行うクラスです。

エアロ

エアロ入門

エアロビクスの基本ステップを習得するクラスです。

エアロ

脂肪燃焼エアロ

十分に体を動かして効率よく脂肪を燃焼させるクラスです。

ステップ

ミニボール&ストレッチ

ミニボールを使ったトレーニングとストレッチを行うクラスです。

ステップ

ステップ&コアトレーニング

ステップ台での基本動作で、踏み台昇降運動を行うクラスです。

ステップ

エンジョイステップ

ステップ台での中級ステップで、踏み台昇降運動を行うクラスです。

ステップ

やさしいステップ

ステップ台での基本動作で、踏み台昇降運動を行うクラスです。

ダンス

ZUMBA

 ラテン系の音楽とダンスを融合したダンスフィットネスエクササイズです。

ダンス

シェイプダンス

くびれ作りとラテンダンスを組み合わせ、お腹周りの引き締めを行うクラスです。

ダンス

シェイプラテン

ラテンの動きを取り入れた、ボディーメイキングのクラスです。

ダンス

ビューティバレエ

バレエ特有のストレッチと簡単な動きでしなやかな身体づくりを行うクラスです。

ダンス

ファンキーダンス

テンポのいい曲で、女性らしいダンスステップでファンキーに踊るクラスです。

格闘技系

太極拳

 ゆっくりとした呼吸と動作で血液循環を活発にして健康増進をはかるクラスです。

新感覚クラス

健美操

様々な呼吸法と経絡の流れを促す体操で、体の中から元気になれるクラスです。

新感覚クラス

Footコンディショニング

セルフコンディショニングとストレッチを行うクラスです。

新感覚クラス

ポールdeストレッチ

ストレッチポールを使用し、コアのアライメントを整えていくクラスです。

新感覚クラス

太極舞

太極拳の呼吸法や中国伝統武術、民族舞踊の要素を取り入れ、音楽に合わせて動いていくクラスです。

新感覚クラス

バレトン

バレエの要素にフィットネスの動作、ヨガの流れを取り入れたクラスです。

プール・レッスン

ウォーキング

らくらくウォーキング

水の浮力や抵抗を生かし、ひざや腰への負担を減らし歩行運動するクラスです。

アクア

ショートアクア

音楽に合わせ、水の浮力や抵抗を感じながら体を動かしていくクラスです。

アクア

水中健美操

浮力を生かした運動とゆっくり呼吸で心身共にリフレッシュするクラスです。

アクア

エンジョイアクア

水中でのエアロビクスで、ジャンプなど強度の高い動きを行うクラスです。 

アクア

やさしいアクア

水中でのエアロビクスで、水の浮力や抵抗を生かした運動を行うクラスです。

アクア

スマイルアクア

いろんな道具を使い、楽しく筋力トレーニング・有酸素運動を行うクラスです。

アクア

ミットアクア

手にミットをつけ、水の抵抗を増やし水中運動を行うクラスです。

アクア

アクアフレックス

アクアビクスとツールを使用した筋コンでボディーバランスや心肺機能改善を目指すクラスです。

アクア

スローアクア

いろんな道具を使い、全身をゆっくりバランス良く筋力トレーニングしていくクラスです。

スイミング

スイミング初級

クロールの手回し、バタ足、呼吸等の練習を行うクラスです。

スイミング

エンジョイスイミング

4種目を組み合わせ、楽しく、長く泳ぐを目標にしていくクラスです。

スイミング

スイミング入門

水寝れやクロールの浮き方、手回し、バタ足等の練習を行うクラスです。

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