スタジオ・レッスン
ミニボール＆ストレッチ
ミニボールを使ったトレーニングとストレッチを行うクラスです。
ポールdeストレッチ
ストレッチポールを使用し、コアのアライメントを整えていくクラスです。
Footコンディショニング
セルフコンディショニングとストレッチを行うクラスです。
ARITAレッスン
キックやパンチなどの格闘技の動きを、音楽に合わせて行うクラスです。
健美操
様々な呼吸法と経絡の流れを促す体操で、体の中から元気になれるクラスです。
らくらくストレッチ
様々なストレッチを行い、体をほぐしていくクラスです。
モーニングヨガ
リラックスしながら柔軟性を高め、身体の深部の筋肉を鍛えるクラスです。
バレリーナヨガ
ゆったりとした呼吸で心と体をリラックスさせ、しなやかな筋肉と美しいボディラインをつくるクラスです。
ボディシェイプ
様々なツールを使って、各部位のボディーラインを整えるクラスです。
ピラティス
マシンでは鍛えにくい、深部の筋肉を鍛えるクラスです。
コアウェーブ
リズムに合わせて楽しく動き、コアの安定とくびれ作りを行うクラスです。
ファンキーダンス
テンポのいい曲で、女性らしいダンスステップでファンキーに踊るクラスです。
エアロ入門
エアロビクスの基本ステップを習得するクラスです。
とべとべラボ
簡単な筋力トレーニングでアライメントを整え、関節機能を高めるクラスです。
シェイプダンス
ラテンの動きを取り入れた、ボディメイキングのクラスです。
ダンスエアロ
エアロビクスとダンスの動きをミックスしたクラスです。
パワーヨガ
身体引き締め効果・心身のリラックス効果を高めるクラスです。
ZUMBA
ラテン系の音楽とダンスを融合したダンスフィットネスエクササイズです。
やさしいエアロ
エアロビクスの基本動作で構成した簡単で分かりやすい初心者クラスです。
エンジョイエアロ
基本ステップにターンなどの動作を組み合わせて動いていく中級者クラスです。
四正太極拳
太極拳を簡易化し、初心者でも学びやすく、健康づくりを目的としたクラスです。
太 極 拳
ゆっくりとした呼吸と動作で、血液循環を活発にして健康増進をはかるクラスです。
ハタ ヨガ
ヨガの基本で、ゆったりとした動きと呼吸により内面への集中を創り出せるクラスです。
とべとべラボ
簡単な筋力トレーニングでアライメントを整え、関節機能を高めるクラスです。
ボディシェイプ
様々なツールを使って、各部位のボディーラインを整えるクラスです。
コアウェーブ
リズムに合わせて楽しく動き、コアの安定とくびれ作りを行うクラスです。
ミニボール＆ストレッチ
ミニボールを使ったトレーニングとストレッチを行うクラスです。
シェイプダンス
ラテンの動きを取り入れた、ボディメイキングのクラスです。
パワーヨガ
身体引き締め効果・心身のリラックス効果を高めるクラスです。
モーニングヨガ
リラックスしながら柔軟性を高め、身体の深部の筋肉を鍛えるクラスです。
バレリーナヨガ
ゆったりとした呼吸で心と体をリラックスさせ、しなやかな筋肉と美しいボディラインをつくるクラスです。
ハタ ヨガ
ヨガの基本で、ゆったりとした動きと呼吸により内面への集中を創り出せるクラスです。
ピラティス
マシンでは鍛えにくい、深部の筋肉を鍛えるクラスです。
やさしいエアロ
エアロビクスの基本動作で構成した簡単で分かりやすい初心者クラスです。
ダンスエアロ
エアロビクスとダンスの動きをミックスしたクラスです。
エンジョイエアロ
基本ステップにターンなどの動作を組み合わせて動いていく中級者クラスです。
エアロ入門
エアロビクスの基本ステップを習得するクラスです。
コアウェーブ
リズムに合わせて楽しく動き、コアの安定とくびれ作りを行うクラスです。
とべとべラボ
簡単な筋力トレーニングでアライメントを整え、関節機能を高めるクラスです。
シェイプダンス
ラテンの動きを取り入れた、ボディメイキングのクラスです。
ZUMBA
ラテン系の音楽とダンスを融合したダンスフィットネスエクササイズです。
ZUMBA
ラテン系の音楽とダンスを融合したダンスフィットネスエクササイズです。
シェイプダンス
ラテンの動きを取り入れた、ボディメイキングのクラスです。
ファンキーダンス
テンポのいい曲で、女性らしいダンスステップでファンキーに踊るクラスです。
ARITAレッスン
キックやパンチなどの格闘技の動きを、音楽に合わせて行うクラスです。
四正太極拳
太極拳を簡易化し、初心者でも学びやすく、健康づくりを目的としたクラスです。
四正太極拳
太極拳を簡易化し、初心者でも学びやすく、健康づくりを目的としたクラスです。
プール・レッスン
AQUA ZUMBA
ラテンの音楽に合わせて水中で運動するフィットネスクラスです。
アクアフレックス
ツールを使用し、ゆっくりとした筋コンディショニングでボディバランスを整え、関節機能を高めるクラスです。
エンジョイスイミング
４種目（クロール・背泳ぎ・平泳ぎ・バラフライ）を組み合わせ、『楽に・長く泳ぐ』を目標にしていくクラスです。
スマイルアクア
いろんな道具を使い、楽しく筋力トレーニング・有酸素運動を行うクラスです。
やさしいアクア
水中でのエアロビクスで、水の浮力や抵抗を生かした運動を行うクラスです。
エンジョイアクア
水中でのエアロビクスで、ジャンプなど強度の高い動きを行うクラスです。
水中健美操
浮力を生かした運動とゆっくり呼吸で心身共にリフレッシュするクラスです。
アクア＆ヌードルストレッチ
アクアビクス運動とヌードルを使って全身のストレッチを行うクラスです。
アクアコンディショニング
ツールを使い、様々な動きの組合せで体全体をほぐすクラスです。
アクア＆ヌードルストレッチ
アクアビクス運動とヌードルを使って全身のストレッチを行うクラスです。
水中健美操
浮力を生かした運動とゆっくり呼吸で心身共にリフレッシュするクラスです。
エンジョイアクア
水中でのエアロビクスで、ジャンプなど強度の高い動きを行うクラスです。
やさしいアクア
水中でのエアロビクスで、水の浮力や抵抗を生かした運動を行うクラスです。
スマイルアクア
いろんな道具を使い、楽しく筋力トレーニング・有酸素運動を行うクラスです。
アクアフレックス
ツールを使用し、ゆっくりとした筋コンディショニングでボディバランスを整え、関節機能を高めるクラスです。
AQUA ZUMBA
ラテンの音楽に合わせて水中で運動するフィットネスクラスです。
アクアコンディショニング
ツールを使い、様々な動きの組合せで体全体をほぐすクラスです。
エンジョイスイミング
４種目（クロール・背泳ぎ・平泳ぎ・バラフライ）を組み合わせ、『楽に・長く泳ぐ』を目標にしていくクラスです。
