スタジオ・レッスン

スタジオ・レッスン

ミニボール&ストレッチ

ミニボールを使ったトレーニングとストレッチを行うクラスです。

スタジオ・レッスン

ポールdeストレッチ

ストレッチポールを使用し、コアのアライメントを整えていくクラスです。

スタジオ・レッスン

モーニングヨガ

リラックスしながら柔軟性を高め、身体の深部の筋肉を鍛えるクラスです。

スタジオ・レッスン

太極拳

 ゆっくりとした呼吸と動作で血液循環を活発にして健康増進をはかるクラスです。

スタジオ・レッスン

ハタフローヨガ

呼吸に合わせて、ポーズからポーズへ流れるように動いていくクラスです。

スタジオ・レッスン

Footコンディショニング

セルフコンディショニングとストレッチを行うクラスです。

スタジオ・レッスン

フィットネスヨガ

ヨガの要素を取り入れたコンディショニングのクラスです。

スタジオ・レッスン

ARITAレッスン

キックやパンチなどの格闘技の動きを、音楽に合わせて行うクラスです。

スタジオ・レッスン

ボディコンディショニング

ツールを使ったストレッチとエクササイズで、体を整えていくクラスです。

スタジオ・レッスン

ビューティバレエ

バレエ特有のストレッチと簡単な動きでしなやかな身体づくりを行うクラスです。

スタジオ・レッスン

バレトン

バレエの要素にフィットネスの動作、ヨガの流れを取り入れたクラスです。

スタジオ・レッスン

やさしいステップ

ステップ台での初級ステップで、踏み台昇降運動を行うクラスです。

スタジオ・レッスン

エンジョイステップ

ステップ台での中級ステップで、踏み台昇降運動を行うクラスです。

スタジオ・レッスン

健美操

様々な呼吸法と経絡の流れを促す体操で、体の中から元気になれるクラスです。

スタジオ・レッスン

らくらくストレッチ

様々なストレッチを行い、体をほぐしていくクラスです。

スタジオ・レッスン

パンプ&トレーニング

筋力UPのトレーニングとエアロビクスを組み合わせたクラスです。

スタジオ・レッスン

ステップ&トレーニング

ステップ台での基本動作とトレーニングを組み合わせたクラスです。

スタジオ・レッスン

モーニングヨガ

リラックスしながら柔軟性を高め、身体の深部の筋肉を鍛えるクラスです。

スタジオ・レッスン

バレリーナヨガ

ゆったりとした呼吸で心と体をリラックスさせ、しなやかな筋肉と美しいボディラインをつくるクラスです。

スタジオ・レッスン

ボディシェイプ

様々なツールを使って、各部位のボディーラインを整えるクラスです。

スタジオ・レッスン

ピラティス

マシンでは鍛えにくい、深部の筋肉を鍛えるクラスです。

スタジオ・レッスン

コアウェーブ

リズムに合わせて楽しく動き、コアの安定とくびれ作りを行うクラスです。

スタジオ・レッスン

ファンキーダンス

テンポのいい曲で、女性らしいダンスステップでファンキーに踊るクラスです。

スタジオ・レッスン

エアロ入門

エアロビクスの基本ステップを習得するクラスです。

スタジオ・レッスン

とべとべラボ

簡単な筋力トレーニングでアライメントを整え、関節機能を高めるクラスです。

スタジオ・レッスン

シェイプダンス

ラテンの動きを取り入れた、ボディメイキングのクラスです。

スタジオ・レッスン

ダンスエアロ

エアロビクスとダンスの動きをミックスしたクラスです。

スタジオ・レッスン

パワーヨガ

身体引き締め効果・心身のリラックス効果を高めるクラスです。

スタジオ・レッスン

ハタヨガ

ヨガの基本で、ゆったりとした動きにより内面への集中を創りだせるクラスです。

スタジオ・レッスン

ZUMBA

 ラテン系の音楽とダンスを融合したダンスフィットネスエクササイズです。

スタジオ・レッスン

やさしいエアロ

エアロビクスの基本動作で構成した簡単で分かりやすい初心者クラスです。 

スタジオ・レッスン

エンジョイエアロ

 基本ステップにターンなどの動作を組み合わせて動いていく中級者クラスです。

スタジオ・レッスン

シェイプフィットネス

週替わりで様々なエクササイズを行うクラスです。

筋トレクラス

シェイプフィットネス

週替わりで様々なエクササイズを行うクラスです。

筋トレクラス

とべとべラボ

簡単な筋力トレーニングでアライメントを整え、関節機能を高めるクラスです。

筋トレクラス

ボディシェイプ

様々なツールを使って、各部位のボディーラインを整えるクラスです。

筋トレクラス

コアウェーブ

リズムに合わせて楽しく動き、コアの安定とくびれ作りを行うクラスです。

筋トレクラス

パンプ&トレーニング

筋力UPのトレーニングとエアロビクスを組み合わせたクラスです。

筋トレクラス

ステップ&トレーニング

ステップ台での基本動作とトレーニングを組み合わせたクラスです。

筋トレクラス

ボディコンディショニング

ツールを使ったストレッチとエクササイズで、体を整えていくクラスです。

筋トレクラス

ミニボール&ストレッチ

ミニボールを使ったトレーニングとストレッチを行うクラスです。

筋トレクラス

シェイプダンス

ラテンの動きを取り入れた、ボディメイキングのクラスです。

ヨーガ

ハタヨガ

ヨガの基本で、ゆったりとした動きにより内面への集中を創りだせるクラスです。

ヨーガ

パワーヨガ

身体引き締め効果・心身のリラックス効果を高めるクラスです。

ヨーガ

モーニングヨガ

リラックスしながら柔軟性を高め、身体の深部の筋肉を鍛えるクラスです。

ヨーガ

フィットネスヨガ

ヨガの要素を取り入れたコンディショニングのクラスです。

ヨーガ

ハタフローヨガ

呼吸に合わせて、ポーズからポーズへ流れるように動いていくクラスです。

ヨーガ

バレリーナヨガ

ゆったりとした呼吸で心と体をリラックスさせ、しなやかな筋肉と美しいボディラインをつくるクラスです。

ヨーガ

モーニングヨガ

リラックスしながら柔軟性を高め、身体の深部の筋肉を鍛えるクラスです。

ピラティス

ピラティス

マシンでは鍛えにくい、深部の筋肉を鍛えるクラスです。

エアロ

やさしいエアロ

エアロビクスの基本動作で構成した簡単で分かりやすい初心者クラスです。 

エアロ

ダンスエアロ

エアロビクスとダンスの動きをミックスしたクラスです。

エアロ

エンジョイエアロ

 基本ステップにターンなどの動作を組み合わせて動いていく中級者クラスです。

エアロ

パンプ&トレーニング

筋力UPのトレーニングとエアロビクスを組み合わせたクラスです。

エアロ

エアロ入門

エアロビクスの基本ステップを習得するクラスです。

エアロ

コアウェーブ

リズムに合わせて楽しく動き、コアの安定とくびれ作りを行うクラスです。

エアロ

とべとべラボ

簡単な筋力トレーニングでアライメントを整え、関節機能を高めるクラスです。

エアロ

シェイプダンス

ラテンの動きを取り入れた、ボディメイキングのクラスです。

エアロ

ZUMBA

 ラテン系の音楽とダンスを融合したダンスフィットネスエクササイズです。

エアロ

シェイプフィットネス

週替わりで様々なエクササイズを行うクラスです。

ステップ

ステップ&トレーニング

ステップ台での基本動作とトレーニングを組み合わせたクラスです。

ステップ

エンジョイステップ

ステップ台での中級ステップで、踏み台昇降運動を行うクラスです。

ステップ

やさしいステップ

ステップ台での初級ステップで、踏み台昇降運動を行うクラスです。

ステップ

シェイプフィットネス

週替わりで様々なエクササイズを行うクラスです。

ダンス

ZUMBA

 ラテン系の音楽とダンスを融合したダンスフィットネスエクササイズです。

ダンス

シェイプダンス

ラテンの動きを取り入れた、ボディメイキングのクラスです。

ダンス

ファンキーダンス

テンポのいい曲で、女性らしいダンスステップでファンキーに踊るクラスです。

格闘技系

ARITAレッスン

キックやパンチなどの格闘技の動きを、音楽に合わせて行うクラスです。

週代わりレッスン

シェイプフィットネス

週替わりで様々なエクササイズを行うクラスです。

プール・レッスン

プール・レッスン

AQUA ZUMBA

ラテンの音楽に合わせて水中で運動するフィットネスクラスです。

プール・レッスン

アクアフレックス

ツールを使用し、ゆっくりとした筋コンディショニングでボディバランスを整え、関節機能を高めるクラスです。

プール・レッスン

スイミング入門

水寝れやクロールの浮き方、手回し、バタ足等の練習を行うクラスです。

プール・レッスン

エンジョイスイミング

4種目(クロール・背泳ぎ・平泳ぎ・バラフライ)を組み合わせ、『楽に・長く泳ぐ』を目標にしていくクラスです。

プール・レッスン

スマイルアクア

いろんな道具を使い、楽しく筋力トレーニング・有酸素運動を行うクラスです。

プール・レッスン

やさしいアクア

水中でのエアロビクスで、水の浮力や抵抗を生かした運動を行うクラスです。

プール・レッスン

エンジョイアクア

水中でのエアロビクスで、ジャンプなど強度の高い動きを行うクラスです。 

プール・レッスン

スイミング初級

クロールの手回し、バタ足、呼吸等の練習を行うクラスです。

プール・レッスン

らくらくウォーキング

水の浮力や抵抗を生かし、膝や腰への負担を減らし水中歩行運動を行うクラスです。

プール・レッスン

水中健美操

浮力を生かした運動とゆっくり呼吸で心身共にリフレッシュするクラスです。

プール・レッスン

ショートアクア

音楽に合わせ、水の浮力や抵抗を感じながら体を動かしていくクラスです。

プール・レッスン

ミットアクア

手にミットをつけ、水の抵抗を増やし水中運動を行うクラスです。

プール・レッスン

アクアコンディショニング

ツールを使い、様々な動きの組合せで体全体をほぐすクラスです。

ウォーキング

らくらくウォーキング

水の浮力や抵抗を生かし、膝や腰への負担を減らし水中歩行運動を行うクラスです。

アクア

ショートアクア

音楽に合わせ、水の浮力や抵抗を感じながら体を動かしていくクラスです。

アクア

水中健美操

浮力を生かした運動とゆっくり呼吸で心身共にリフレッシュするクラスです。

アクア

エンジョイアクア

水中でのエアロビクスで、ジャンプなど強度の高い動きを行うクラスです。 

アクア

やさしいアクア

水中でのエアロビクスで、水の浮力や抵抗を生かした運動を行うクラスです。

アクア

スマイルアクア

いろんな道具を使い、楽しく筋力トレーニング・有酸素運動を行うクラスです。

アクア

ミットアクア

手にミットをつけ、水の抵抗を増やし水中運動を行うクラスです。

アクア

アクアフレックス

ツールを使用し、ゆっくりとした筋コンディショニングでボディバランスを整え、関節機能を高めるクラスです。

アクア

AQUA ZUMBA

ラテンの音楽に合わせて水中で運動するフィットネスクラスです。

アクア

アクアコンディショニング

ツールを使い、様々な動きの組合せで体全体をほぐすクラスです。

スイミング

スイミング初級

クロールの手回し、バタ足、呼吸等の練習を行うクラスです。

スイミング

エンジョイスイミング

4種目(クロール・背泳ぎ・平泳ぎ・バラフライ)を組み合わせ、『楽に・長く泳ぐ』を目標にしていくクラスです。

スイミング

スイミング入門

水寝れやクロールの浮き方、手回し、バタ足等の練習を行うクラスです。

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